品康物理徒手運動矯正室

你是否有類似的經驗.....在某一次打噴嚏時，突然腰部出現劇烈疼痛，整個人就像閃到腰一樣動彈不得!

小心⚠️ 這可能是腰部椎間盤突出所造成！

😱 幾天前有一個案因為上述原因來到 #品康物理徒手運動矯正室 尋求幫助

個案工作必須長時間久坐且無法起身活動 慢性下背痛已困擾多年

這次因為打噴嚏造成嚴重腰痛讓他感到十分不解 為何打個噴嚏會讓他腰部如此劇烈疼痛😖😖

經過物理動作分析與檢測

🔻個案只要身體前彎 便會產生劇痛且腰部肌肉會僵直化

🔻後仰症狀會大幅減輕甚至消失

🔻躺姿右側直膝抬腿角度極小並且誘發強烈腰痛症狀

沒錯‼ 這些都是典型急性椎間盤突出現象

📢#為什麼打噴嚏會椎間盤突出⁉ 只是打個噴嚏，為何會導致椎間盤突出？

不少人打噴嚏時，上半身會不自覺前傾 加上腹壓瞬間上升，腹部核心肌群反應不及

這個突如其來的壓力便會擠壓到椎間盤，導致椎間盤突出，

身體啟動了保護機制 讓腰部肌肉攣縮僵直 讓你無法做出會持續擠壓椎間盤的動作(腰椎前彎)

那些人容易發生這樣情況

🔺工作上需要久坐或久站，姿勢不良又缺乏運動

🔺常搬重物或是長期保持彎腰姿勢

🔺從事激烈運動運動員(籃球 舉重....)

🔺長期慢性下背痛 或是久坐起身腰部容易痠痛者

上述類型由於椎間盤本身可能已有慢性損傷 進而保護穩定性不夠

通常容易在一個突然外力擠壓狀況下 造成椎間盤突出

個案經過徒手鬆動 適當椎間盤復位手法 加上姿態擺位與骨盆脊椎個別化運動之後 疼痛與前彎活動度大幅改善👏

事出必有因 預防勝於治療 改變不良生活習慣 適當運動強化關節肌肉能力 才是遠離疼痛最好方法👍

🔎歡迎來電預約 0️⃣7️⃣➖7️⃣6️⃣5️⃣9️⃣5️⃣0️⃣0️⃣

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🟥 高雄市鳳山區新樂街141號

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